Beaucoup d'entre vous me demande comment j'ai fait pour perdre des kilos à un age ou l'on en prend plutot que l'on en perd
C'est la conjonction de 4 facteurs
1)la lecture d'un livre "une vie en plus"voir le lien ci apres
http://www.unevieenplus.com/2)la prise de conscience d'une addictivité aux sucres
voir le site sans
www.sucre.org3)une bonne connaissance de la dietetique que je dois à l'exercice de mon metier d'infirmiere
4)une autre prise de conscience , celle du temps qui passe et ,celle du temps qui reste
quand je vais voir mes petites vieilles à Pasteur , je me dis que si on peut faire quelque chose pour vieillir mieux , que ce soit par l'alimentation , le comportement moral et autres , il faut le faire ! sinon devenir tres vieux, dans des etats de degradations tels!! ca n'en vaut pas la peine
Ca ne coute rien ,simplement, un peu de discipline et un peu de volonté .
Quand vous voulez pour une info sur la dietetique , il y a des notions fondamentales que l'on doit savoir pour mieux comprendre un regime, pas seulement les 3 grandes categories d'aliments
(tout le monde les connait) mais dans leur absorption dans l'organisme
par exemple: ne se transforme en graisse que les lipides et les glucides
les protides jamais les legumes verts non plus (certains ont un peu de glucides mais peu) donc si vous voulez perdre votre "petit bourrelet", voyez ce qu'il vous reste à faire, et n'oubliez pas de boire +++++
n'oubliez pas non plus quand meme, que le sucre est le seul "aliment" de votre cerveau , quand vous n'avez plius de" stock de graisse" oh joie!!!!
il faut reprendre une alimentation equilibrée
bisous à toutes
Ven 17 Nov - 11:30